Like a Nail - Problème d'ongles mous, cassants, striés : les fortifier et les durcir naturellement



L E _ P O U R Q U O I ...

Les ongles mous, cassants ou striés sont le résultat d'un problème d’anémie, d'une grosse fatigue, d'un manque de nutriment, de l'utilisation de produits agressifs (produits ménagers) ou d'une alimentation qui n'est pas saine, variée. Sauf en cas d'altération de l'ongle ou de stries profondes, il n'est pas nécessaire de s'alarmer et d'aller chez le médecin pour se faire prescrire une prise de sang. Dans un premier temps, il est recommandé d'agir sur l'alimentation, les soins et si pas d'améliorations en quelques mois, de passer à la seconde étape : la consultation d'un professionnel de santé.



Q U E _ F A I R E ?


Vous pouvez améliorer la santé de vos ongles en prenant du calcium en comprimés par cure de deux à trois mois, le calcium a du mal à se fixer et se trouve vite éliminé par l'organisme notamment dans le cadre de grosses fatigues [ce qui est mon cas en ce moment, d'où les ongles striés] ou si vous avez une alimentation trop riche en sel. 

Le manque de sport et d'exercice physique y est aussi pour quelque chose, essayez de faire 2 à 3 heures de sport au minimum (marche rapide, course à pied, step, zumba,...) par semaine. Ou même du sport à la maison comme du yoga par exemple !

Mangez des légumes (les plus riches en magnésium : chou, cresson, brocoli, endive...), des fruits secs (figues, dattes, abricots), du poisson, des céréales, des légumineuses et au moins un laitage par jour (verre de lait, yaourt).

Ne mettez pas de vernis, de faux ongles, coupez-les régulièrement, ne les rongez pas, évitez les chocs, lorsque vous utilisez des produits ménagers puissants mettez des gants prévus à cet effet.

Autres pistes : une étude a montré qu’une supplémentation en calcium d'1 gramme par jour pendant 1 an améliorait la qualité des ongles. De plus, leur fragilité diminuerait avec une supplémentation de biotine (2,5 mg quotidiennement).

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L E S _ S O I N S : 

✩ Dans une tasse ou un petit bol, mettez un fond d'huile d'olive couplée d'huile de ricin. Pour blanchir vos ongles vous pouvez même ajouter 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de citron bio. Laisser tremper vos ongles 5 à 10 minutes, les masser et essuyer le surplus autour de l'ongle et laisser absorber l'huile sur les ongles. L'idéal étant de le faire une heure avant d'aller se coucher car en journée vous allez vous laver les mains et éliminer le soin. Faites-le 2 fois par semaine jusqu'à amélioration de la qualité de vos ongles.

✩ Si vous n'êtes pas sensible à l'odeur de l'ail, je vous recommande de couper une gousse d'ail et de la frotter en massage circulaire sur chacun de vos ongles et laisser sécher. Il est riche en minéraux (calcium, souffre, zinc), en vitamines A, B, C et en acide phosphorique. Le faire tous les soirs et le temps qu'il sera nécessaire pour l'amélioration de leur santé.

✩ L'huile de soin d'Aroma-Zone contient un ensemble d'huiles : de jojoba, de ricin, d'argan, de myrrhe et de citron qui nourrissent, assouplissent et fortifient les ongles. L’avantage de ce soin est que son mini format se transporte partout, il se glisse facilement dans une poche, une trousse, un sac,... Et vous pouvez l'utiliser quotidiennement ! Pour ne pas en gaspiller, j'étale l'huile sur chacun de mes pouces et cette quantité me suffit largement pour masser l'ensemble de mes ongles. Elle a l'avantage d'être vite absorbée et j'ai constaté une réelle efficacité sur le durcissement des ongles !



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